Journée bien-être l'Amour de soi

Journée bien-être.

Proposé par Graine d'optimisme.

Rejoignez nous pour une journée dédiée à l'amour de soi. Venez prendre soin de vous avec douceur et bienveillance et devenez acteur.ice de votre bien-être au quotidien pour vous aimer chaque jour un peu plus.

Au programme :


10h : Relaxation par les couleurs et le toucher`
Pratique d'une relaxation assise par les couleurs pour se sentir apaisé.e, revitalisé.e et détendu.e.
Animé par Sonia, relaxologue
Durée : 40 min

11h : Auto-Massage au choix : Ventre ou Pieds

• Automassage des Pieds

Découverte de la réflexologie plantaire appliquée à l’énergétique traditionnelle chinoise pour une application détente, préparation au sommeil et apaisement des émotions. 
Animé par Ludivine Gueret, réflexologue
Durée : 45 min Prévoir une serviette  

• Automassage du Ventre

L’automassage ventre vous permet de chouchouter votre ventre afin d’avoir un meilleur transit, de libérer vos émotions enfouies et à vous aider à lâcher prise.
Animé par Séverine de Beauty Sev'
Durée : 45 min
Prévoir une serviette 

13h30 : Atelier-Conférence “S'aimer véritablement”
Prenez conscience de comment vous vous aimez et quelles en sont les répercussions dans votre quotidien.
Animé par Sonia Justin-Garnier, étudiante de l'Ecole Ecoute Ton Corps
Durée : 2h
Prévoir de l’eau

16h : Danse intuitive “L'Amour de Soi”

Animé par Delphine Boiron, Énergéticienne
Durée : 50 min 
Prévoir un coussin

Tarifs :
45 € la journée
17 € l'atelier à l'unité
Conférence gratuite

Renseignements au 07 87 30 71 35 ou sonia@grainedoptimisme.fr

Réservation obligatoire sur https://www.helloasso.com/associations/joie-et-sourire